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이슈 아름다움 슬리밍 검은 곰팡이 튀김 닭 가슴살

이 얼굴 좀 봐 무게를 보면, 세계의 그림 참조,

어떻게 같은 시간에 자신의 입을 기쁘게하는 방법;뿐만 아니라 말의 아름다움과 피트니스.

여성이 곡선의 젊음과 아름다움을 유지하기위한 지방, 특별한 역할을

피하 지방이없는 주름, 피부가 부드럽고 탄력 만들 수 있습니다.

지방 변색, 블라인드 거절 지방에 대해 이야기하지 마십시오 매우 슬픈 결과가 될 것입니다 얻을 - "아니오 곡선."

게으른 지방 페이스트의 겨울, 아름다움과 피트니스는식이 요법과 운동 계획에서 시작해야합니다! 긴급 ~

검은 곰팡이 고추와 건강한 닭 가슴살을 선택, 주요 흔들림 업을 재생하는 자신의 몸을주고,

~ 지방 예쁜 얼굴, 예쁜 얼굴을 복구하고 날씬한 곡선은 오 충족 내용을 취소

닭고기는 "단백질의 가장 좋은 소스"라고합니다.

모자 모양의 닭 가슴살, 닭보다 부품의 단백질 함량에 속하는.

, 부드러운 고기를 가지고 맛, 영양, 영양 자기 재배 맛.

미량 원소가 풍부한 풍부한 검은 곰팡이 높은 영양 가치;

높은 수용성 후 발생하는 뜨거운 삶은 건강, 검은 곰팡이 검은 곰팡이 다당류와 검은 곰팡이,

그래서 더 도움이 AAP 흡수와 이용을 요리.

고추, 심장 기능, 항 방사선, 위, 처치 소화 혈액 순환 개선을 촉진 할,

혈당, 피부 미용, 지질 저하 다이어트, 배를 낮추면 감기 및 기타 효과를 방지하기 위해 추위를 내려.

함께 신선한 미끄러운 입 영양 음식 검은 곰팡이 튀긴 닭 가슴살을 중지 할 수 없습니다이 맛있는 입 맛,

식이 요법과 잃을 운동에서 체중 아름다움 계획을 시작했다!

GODOFMERCY에 의해 원래.

원래의 실제 경험에 따라 자신을 Benpian;

참조 용으로 만, 순전히 개인적인 취향, 비와 같은 분무하지 마십시오.

네트워크에서 지식의 일부입니다. 당신은 특정 문제를 해결해야하는 경우

[특히 법률, 의학 등의 분야에서] 관련 분야의 전문가와 상담 할 것을 권장합니다.

재료 :

2 닭 가슴살

검은 곰팡이 (10)

붉은 고추 2

피망 2

생강 1

양념 :

2 큰술 오일

1 ~ 2 큰술, 소금

고추 1 큰술

녹말 2 큰술

1 큰술, 간장

흰색 달걀 1 개

작은 와인

1. 워시에게 닭 가슴살, 슬라이스 생강 스페어를 준비합니다.

2. 첫 번째 닭 가슴살 고기 스트립으로 절단. 와인을 붓고.

3. 세척 칠리 고추, 좋은 컷.

검은 곰팡이 거품 머리, 척추 경을 잘라. 도마에 칼을 변경합니다.세척하고 모든 성분에게 좋은 백업을 잘라.

계란 흰자 닭 가슴살 고기, 전분, 간장에 5 리가.

여유 저어.

6. 튀긴 닭 가슴살에 슬립, 오일 팬 세트를 가열한다.

7.
새 오일 팬을 설정하고, 각 맛있는 카이 카이를

튀김 순 냄비, 후 합류, 순수한 맛이 혼자.

냄비 소금, 볶음 검은 곰팡이의 적당한 양을 넣어.

8. 검은 곰팡이는 소테 생강과 칠리 고추, 가득. 신선한 고추에 싱크.

9. 첫 번째 튀김 검은 곰팡이를 추가합니다.

10. 슬립 구운 닭 가슴살은 냄비를 가져 왔습니다.

11. 이미 모든 재료의 융합. , 불을 끄고 1 큰술, 소금을 넣어.

고추에 12 뿌린다이 될 수 있습니다.

GODOFMERCY 팁 :

1. 검은 곰팡이가 소테 (saute)을 분리하는 것이 가장 좋습니다, 쉽게 기름이 폭죽처럼 딱딱 때 Chaohei 균류를 유출.

때로는 화상. 검은 곰팡이는 튀김하기 전에 건조 물집을 사용하는 것입니다 때문에,

차가운 물 만남 튀는 뜨거운 기름이 불가피 할 때 검은 곰팡이 튀김 물은 가능한 한 건조 압착하기 전에.

기름 소금의 구오 주 Lifang 금액은 수면에 유출 한 기름이 튀는 방지 할 수 있습니다.

2. 당신은 또한 첫번째 Rouchao 좋은, 곰팡이는 쉽게 요리 할 수?? 있습니다,

Rouchao 거의 몇 버섯 볶음 튀김을 추가 할 때, 당신은 팬 수 향신료를 추가합니다.

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